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Online ヨガと音の瞑想

オンラインレッスン

ご自宅からオンラインでご参加いただけます。

季節やその日の天候にあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になりリラックスできます。音を使った瞑想で五感をリセット!最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音を聞きながらリラックスしてください。

★こんな方におすすめ

*リラックスしたい方

*眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

*これから瞑想をはじめたい方

*在宅ワークで疲れてきている方

*音楽が好きな方

*自律神経を整えたい方

*癒されたい方

*チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

オンライン(90分)

月レッスン: 3,000円(月4回)

ドロップイン:1,000円(1回)

開催日: 平日夜とMoon day(新月・満月)

20:00-21:30

*19:45よりお入りいただけます

*Zoomアプリにて

Moon dayはその時々の月や星のお話しもします。

ネコが途中参加する場合がございます。

慧然寺 ヨガと音の瞑想

グループ レッスン

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お寺の本堂で木の香りに包まれて日常から心身ともにリセット!

ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックスできます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、忙しい毎日の思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。慧然寺は木造づくりでひのきの香りに包まれパワースポットに訪れたときのような凛とした気持ちになれるところです。​

★こんな方におすすめ

*お寺が好きな方

*忙しい毎日を過ごしている方

*リラックスしたい方

*眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

*音楽が好きな方

*癒されたい方

*自律神経を整えたい方

*チャイムやシンギングボールの音がお好きな方にもおすすめです。

*グループ: 2,000円(90分)

開催日: 第4水曜日

9月23日(水)19:00-20:30

*18:45よりお入りいただけます

開催日は月により変動することがございます。

ご予約よりご確認ください。

音と香りの瞑想

グループ/プライベート レッスン

その日の気分や天候にあわせて軽く体を動かし、簡単なマントラを使って、おなかの底から声をだしていきます。体に残った音の感覚を味わいながら瞑想の効果を深めていきます。瞑想のあとは、お好きな香りをお選びいただきアーユルヴェーダの五大元素(空風水火地)の音を聴きながら、忙しい毎日の思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

こんな方におすすめ

*これから瞑想をはじめたい方

*忙しい毎日を過ごしている方

*音楽が好きな方

*香りが好きな方

*癒されたい方

*チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

グループ: 3,000円(90分)

プライベート: 7,000円(90分)

開催日: 土日

音と香りの​YOGA

グループ/プライベート レッスン