Online yoga

ご自宅から、ご参加いただけるオンラインレッスンです。

1回からご参加いただけます。

Online yoga　ヨガと音の瞑想

ご自宅からオンラインでご参加いただけます。季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。

​最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

New moon day（新月）の日は、キャンドルを使って瞑想したり、月や星のお話しもします。​

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★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！​​

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瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

​＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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音を聴く前に、お好きなアロマを数滴、手のひらに滴らしてしただくと、さらにリラックス＆リフレッシュできます。

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場所

■オンラインレッスン

​ご自宅からZoomにてご参加いただけます。

平日夜とNew moon day (新月)

20:00−21:30（90分）

1月のグループレッスンは、1/6(水)・1/13(水)新月・1/20(水)

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＊New moon dayはその時々の月や星のお話しもします。

＊ネコが途中参加する場合がございます。

■ご用意するもの

・ヨガマットか大きめのバスタオル

・お水

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■料金

・グループレッスン各回 :1,000円（1回）

・プライベートレッスン各回:5,000円（1回）

＊プライベートレッスンは平日20:00−21:30「予約」よりご希望日をお知らせください。

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■Zoomアプリにて行います

＊お申し込み・入金確認後、前日までにZoom IDとパスワードをお送りいたします。

​＊19:45よりお入りいただけます。

＊はじめてご参加される方は19:50までにお入りください。

＊レッスンの録音・録画・撮影はご遠慮いただいております。

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■担当

YOGA VEDA協会認定 ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

​藤田　友江（TOMOE）

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■お問合せ

Tel:090−8688−0846

Mail:

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