ご自宅からオンラインでご参加いただけます。

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おやすみ前に呼吸に意識を向けて、音を聴きながら音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

1日の終わりに現実から少し離れて心地のよい睡眠に入る準備をしましょう。

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Instagramの非公開アカウントにて開催いたしますので

こちらからはみなさんのお姿は見えませんので

周りも気にせず、お化粧も落として、おやすみの支度を整えてからベットから

ご参加もできます。

ご自由にリラックスしてご参加ください。

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寝落ちOK！

眠たくなったらそのままおやすみください。翌朝の目覚めもすっきりと迎えられます。

そのままおやすみになる方は、戸締まりや電気などご準備されてからご参加ください。

 

★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！

 

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

 

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊音楽が好きな方

＊香りが好きな方

＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

 

音を聴く前に、お好きなアロマを数滴、手のひらに滴らしてしただくと、さらにリラックス＆リフレッシュできます。

 

場所

■オンラインレッスン

インスタグラムの限定アカウントにて配信いたします。

 

■日程

​2023年1月7日（土）満月20:30〜21:30

​2023年1月22日（日）新月20:30〜21:30

 

■ご用意するもの

・ヨガマットか大きめのバスタオル (ベットの上からでもご参加いただけます)

・お水

 

■料金

・ドロップイン（1回）：1,400円

 

■お支払い方法

銀行振込（三井住友）・PayPay・LINEPay

 

■ Instagram限定アカウントにて配信いたします。

＊お申し込み・入金確認後、限定アカウントをお送りいたしますのでフォローお願いいたします。

＊20:30になりましたら配信いたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

 

■担当

ヨーガ瞑想講師・シンギングボウル奏者 Tomoe

 

■お問合せはこちら

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