畳の上で音を聴きながらゆったりと呼吸をして日常から心身ともにリセット！

 

インドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。

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その時々の季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にスチールハープやシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。心も体もリフレッシュしてください。動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

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新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！

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​このような方におすすめ

​・シンギングボウルの音が好きな方

​・忙しい毎日を過ごしている方

・リラックスしたい方

・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

​・音楽が好きな方

​・癒されたい方

・在宅ワークで疲れてきている方

・自律神経を整えたい方

＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。

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＊瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

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＊第2・3火曜日は、サウンドバスを開催します。

サウンドバスは、シンギングボウルでからだと心を整える。

シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。

美しい音の響きと心地よい音に囲まれ、森林浴に行った時のようなリラックスと深い瞑想を味わえます。、ぜひ、リラックスしていくつもの重なる音の響きを感じてみてください。

＊動きはありません。畳の上にからだをゆだねて音を聴いてください。

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場所

東京都渋谷区広尾にて

★日比谷線「広尾駅」2番出口徒歩3分

詳細はご予約後にお伝えします

 

持ち物

ヨガマットか大きめのバスタオルとお水をお持ちください 。

＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。

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日程​

・第1火曜日(yoga)

・2・3火曜日(Soundbath)​​

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10月​

・10月6日(火) 19:15-20:45 (90分)音とヨガ瞑想

・10月13日(火) 19:15-20:15 (60分)*サウンドバス

・10月20日(火) 19:15-20:15 (60分)*サウンドバス

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11月​

・11月3日(火・祝) 19:15-20:45 (90分)音とヨガ瞑想

・11月17日(火) 19:15-20:15 (60分)*サウンドバス

・11月24日(火) 19:15-20:15 (60分)*サウンドバス

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​＊19:00からお入りいただけます。19:10までにお越しください。

 

定員

​各回10名​

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料金​

・1回チケット：

yoga:3,000円（税別）

soundbath:3,500円（税別）

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・4回チケット：11,200円（税別）

有効期限：6ヶ月(1回あたり：2,800円：800円お得)

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・8回チケット：20,800円（税別）

有効期限：12ヶ月(1回あたり：2,600円：3,200円お得)​

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＊ヨガと音の瞑想クラス共通でご利用いただけます。

(広尾・金龍寺・善徳寺・大船観音寺・耕雲寺・PARKYOGA)

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＊チケット購入後の返金は一切受け付けておりません。ご了承ください。

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事前決済

＊ApplePay/GooglePay・クレジットカード・デビットカード・

銀行振込にて支払いいただけます。​

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＊お支払い完了後、ご予約完了となります。

 

担当

ヨーガ・ヨーガ哲学瞑想講師・シンギングボウル奏者

Tomoe

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お問合せ

公式Line か Contact

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ご参加にあたって

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＊キャンセルについて：ご予約確定後のキャンセルはできかねます。

＊どうしてもご都合が合わなくなった場合は、次回のレッスンに振替可能です。​​

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＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、最近メールが迷惑メールに届いてしまうことが多いので、届いていない方は、お手数ですが公式LineかContactよりメッセージお送りください。

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＊ご予約時に携帯のメールアドレスは（docomo.ne.jp/ezweb.ne.jp/softbank.ne.jpなど）こちらから返信できませんので、別のメールアドレスをご記入ください。

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＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

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＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

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​＊お着替えする場所はあります。

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​＊レッスン中は、ヨガマットか大きめのバスタオル・お水・貴重品のみお持ちください。レッスン中はデジタルデトックスのため、ケータイ電話は控え室に置いてください。​

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＊ノーショー（当日無断キャンセル）の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。​

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＊レッスン前・終了後を含め、参加者への営業・勧誘、チラシ等の配布、ご自身のイベント・講座等のご案内はご遠慮ください。みなさまが安心してご参加いただけるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。 ※上記のような行為が見られた場合は、今後のご参加をお断りさせていただく場合がございます。