ヨガと音の瞑想
お好きなレッスンをお選びください。
MEDITATION・YOGA
ヨガと音の瞑想
季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながら
かんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、
リラックスできます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音を
聴きながら音の瞑想をしていきます。心身ともにリラクゼーション効果を
高めていきます。動きは少なめですので、はじめての方も安心して
ご参加いただけます。お好きなクラスをお選びください。
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慧然寺 ヨガと音の瞑想
グループレッスン
お寺の本堂で木の香りに包まれて日常から心身ともにリセット！
ゆったりと呼吸を意識しながらかんたんなポーズを行いますので、深い呼吸になりリラックスできます。
慧然寺は木造づくりでひのきの香りに包まれパワースポットに訪れたような凛とした気持ちになれるところです。
＊グループ: 2,000円（90分）
開催日:5月25日（水）
19:00-20:30
*18:45よりお入りいただけます
場所：慧然寺
清澄白河・門前仲町各駅徒歩10分
＊開催日は月により変動することがございます。
ご予約よりご確認ください。
PARK YOGA ヨガと音の瞑想
グループレッスン
公園の木々に囲まれて、寝るポーズ多めで芝生でごろごろと軽く体をほぐしたあとに、アロマオイルを選んでいただきアロマの香りに包まれながら、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、音の瞑想をしていきます。
自然の中で一緒にリラックスしましょう。
瞑想をはじめたい方もぜひお気軽にご参加ください。
＊グループ:2,000円（90分）
開催日:5月29日（日）・6月5日（日）
11:00-12:30
*10:55までにお越しください
場所：代々木公園
＊ご予約後に詳細場所お送りします
＊朝から雨の場合は当日8:00に参加有無を連絡します。
＊ノーショーの場合は、次回からご予約をお断りすこともございますのでご了承ください。
祖師ヶ谷大蔵 ヨガと音の瞑想
グループレッスン
季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。音をきく前にアロマオイルをつけていただきアロマの香りに包まれて、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。
＊グループ: 2,300円（90分）
開催日:6月19日（日）
14:00-15:30
*13:50よりお入りいただけます
場所：祖師ヶ谷大蔵スタジオ
祖師ヶ谷大蔵 徒歩6分
祖師ヶ谷大蔵 五感と音の瞑想
グループレッスン
日常の生活で使いきれていない五感をフルに使って五感を研ぎ澄まして免疫力UPします。
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を使って最後にゆったりと音の瞑想をしていきます。
参加者全員個々のアーユルヴェーダの体質診断つき。季節や個々の体質に合わせた養生法もお伝えします。ハーブティーを飲みながら、リラックスしてご参加ください。
＊グループ: 3,000円（90分）
開催日:8月21日（日）
16:00-17:30
*15:50よりお入りいただけます
場所：祖師ヶ谷大蔵スタジオ
祖師ヶ谷大蔵 徒歩6分
＊1輪のお花とハーブティのおみやげつき。
池尻大橋 ヨガと音の瞑想
グループレッスン
季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。音をきく前にアロマオイルをつけていただきアロマの香りに包まれて、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。
＊グループ: 2,700円（90分）
開催日:5月21日（土）
14:00-15:30
*13:50よりお入りいただけます
場所：池尻スタジオ
池尻大橋 徒歩4分
池尻大橋 リストラティブヨガ
New グループレッスン
キャンドルの灯りの中、ボルスターに身をゆだね、静かに目をとじて、その日の体調にあわせたアロマオイルでゆったりと呼吸をしながらシンギングボウルの音をきいてリラックス♪
身体に疲れが溜まっている方や、眠りの浅い方、音を聴いて身体の中からリラックスしたい方など、何も考えず、しばらく同じポーズで究極のリラクゼーションを体験してみてください。
＊グループ: 3,000円（90分）
開催日:5月31日（火）
19:00-20:30
*18:50よりお入りいただけます
場所：池尻スタジオ
池尻大橋 徒歩4分
シンギングボウルサウンド瞑想
グループレッスン
シンギングボウルでからだとこころを整える。
シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンド瞑想です。アロマの香りに包まれてゆったりと音をきいてリラックス。深い呼吸になりリラックス効果を味わえます。動きはありません。ヨガマットの上にカラダを委ねて音を聴いてください。
＊ヒーリングに興味のある方も一度こちらでシンギングボウルの音を体験ください。
＊グループ: 2,300円（90分）
開催日:6月19日（日）
16:00-17:30
*15:50よりお入りいただけます
場所：Tree Setagaya
祖師ヶ谷大蔵 徒歩6分
シンギングボウルヒーリング
プレイベートレッスン
シンギングボウルでからだとこころを整える。
シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンド瞑想です。アロマの香りに包まれてゆったりと音をきいてリラックス。シンギングボウルをカラダの周りに並べて音の瞑想をしていきます。
音がカラダに馴染んできたら、カラダの上に乗せてカラダの上でシンギングボウルを鳴らしていきます。
＊プライベート:
6,000円（60分）
9,000円（90分）
開催日:ご予約希望日を
いくつかお知らせください
場所：
祖師ヶ谷大蔵スタジオ
池尻大橋スタジオ
Online おやすみ前の音の瞑想
オンラインレッスン
ご自宅からご参加いただけるオンラインレッスン。おやすみ前に呼吸に意識を向けて、音を聴きながら音の瞑想をしていきます。
思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。1日の終わりに現実から少し離れて心地のよい睡眠に入る準備をしましょう。
眠たくなったらそのままおやすみください。翌朝の目覚めもすっきりと迎えられます。
＊オンライングループ 2回セット：2,000円（60分）
ドロップイン1回：1,400円（60分）
開催日:5月16日（月）・30日（月）21:00-22:00
* Instagram限定アカウントにて
＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。