ヨガと音の瞑想

田園調布スタジオにて

ヨガと音の瞑想
田園調布スタジオ
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季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。​

 

こちらのクラスでは、軽く体を動かした後に畳の香りに包まれて

アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら

音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。​

​​動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

★このような方におすすめ

*リラックスしたい方

*癒されたい方

*音楽が好きな方

*眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

*忙しい毎日を過ごしている方

*集中力を高めたい方

*瞑想をはじめたい方​

*在宅ワークで疲れてきている方

*自律神経を整えたい方

​*ストレス解消したい方

*チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方におすすめです。

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう!

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

開催日:

・11月30日(水)20:00−21:30

・12月3日(土)15:10−16:40

・12月11日(日)20:10−21:40

・12月18日(日)20:10−21:40

*各10分前よりお入りいただけます

■ご用意するもの

・お水

​・ヨガマットか大きめのバスタオル

■定員

4名

*女性専用クラスです。

■料金

・2,400円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

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場所

田園調布スタジオ 

東京都大田区田園調布

★東急東横線「多摩川」徒歩1分

​*詳細場所はご予約後にお知らせします。

★回数券について

・4回8,000円(6ヶ月有効)・8回16,000円(12ヶ月有効)

・1回あたり:2,000円でお得です。ワークショップ以外の全クラスでご利用いただけます。

回数券ご希望の場合は、お申し込みフォームにご記入ください。

​当日もご購入いただけます。

■スタジオご参加にあたって

*女性専用クラスです。

*レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

(37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください)

*スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

​*それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

*状況によってマスクの着用をお願いいたします。

*ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

*レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

■担当

ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師・シンギングボウル奏者

Tomoe

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■お問合せはこちら

予約する

★田園調布 ヨガと音の瞑想 11月30日(水)20:00-21:30

★田園調布 ヨガと音の瞑想 12月3日(土)15:10-16:40

★田園調布 ヨガと音の瞑想 12月11日(日)20:10-21:40

★田園調布 ヨガと音の瞑想 12月18日(日)20:10-21:40

 

シンギングボウルワークショップ

シンギングボウルワークショップ
田園調布スタジオ
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一人、ひとりづつ、シンギングボウルを実際に触って音を鳴らしていきます。

シンギングボウルの基礎的なこと、綺麗な音の出し方のコツや、マレットの持ち方など、お伝えしていきます。

ぜひ、ご自分で実際に鳴らしてみて、倍音、シンギングボウルの響きを感じてみてください。

気に入ったシンギングボウルは購入もできます。

*購入された方は、後日60分の無料オンラインレッスンがつきます。​​​

開催日:

・12月3日(土)13:20−14:50

・12月18日(日)18:20−21:40

*10分前よりお入りいただけます

■ご用意するもの

*お水。

■定員

5名

■料金

・4,000円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

 

予約する

★シンギングボウルワークショップ  12月3日(土)13:20-14:50

★シンギングボウルワークショップ  12月18日(日)20:10-21:40