ヨガと音の瞑想
田園調布スタジオにて
ヨガと音の瞑想
田園調布スタジオ

季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。
こちらのクラスでは、軽く体を動かした後に畳の香りに包まれて
アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら
音の瞑想をしていきます。
思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。
動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。
★このような方におすすめ
*リラックスしたい方
*癒されたい方
*音楽が好きな方
*眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
*忙しい毎日を過ごしている方
*集中力を高めたい方
*瞑想をはじめたい方
*在宅ワークで疲れてきている方
*自律神経を整えたい方
*ストレス解消したい方
*チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方におすすめです。
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう!
瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
開催日:
現在休止中です
*各回10分前よりお入りいただけます
■ご用意するもの
・お水
・ヨガマットか大きめのバスタオル
■定員
4名
*女性専用クラスです。
■料金
・2,400円(税込)
*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。
■場所
田園調布スタジオ
東京都大田区田園調布
★東急東横線「多摩川」徒歩1分
*詳細場所はご予約後にお知らせします。
★回数券について
・4回8,000円(6ヶ月有効)・8回16,000円(12ヶ月有効)
・1回あたり:2,000円でお得です。五感のクラスは2枚でご参加いただけます。
ワークショップ以外の全クラスでご利用いただけます。
回数券ご希望の場合は、お申し込みフォームにご記入ください。
当日もご購入いただけます。
■スタジオご参加にあたって
*女性専用クラスです。
*携帯のアドレス(ezweb.ne.jp)はこちらから返信できないことがございますので別のメールアドレスを記載ください。
*レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。
(37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください)
*スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。
*それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。
*状況によってマスクの着用をお願いいたします。
*ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。
*レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。
■担当
ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師・シンギングボウル奏者
Tomoe
■お問合せはこちら
予約する
SINGINGBOWL WORKSHOP
田園調布スタジオにて
シンギングボウルワークショップ
田園調布スタジオ

一人、ひとりづつ、シンギングボウルを実際に触って音を鳴らしていきます。
シンギングボウルの基礎的なこと、綺麗な音の出し方のコツや、マレットの持ち方など、お伝えしていきます。
ぜひ、ご自分で実際に鳴らしてみて、倍音、シンギングボウルの響きを感じてみてください。
気に入ったシンギングボウルは購入もできます。
*購入された方は、後日60分の無料オンラインレッスンと毎月2回のオンラインおやすみ前の音の瞑想クラスを1年間無料でご参加いただけます。
開催日:
・4月23日(日)18:20−19:50
・5月14日(日)18:20−19:50
*5分前よりお入りいただけます
■ご用意するもの
*お水。
■定員
7名
■料金
・3,500円(税込)
*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。
予約する
YOGASUTRA WORKSHOP-はじめてのヨガ哲学-
田園調布スタジオにて
YOGASUTRA WORKSHOP
ーはじめてのヨガ哲学ー
田園調布スタジオ

ヨーガの教科書「ヨーガスートラ」の内容をはじめての方にも分かりやすくお伝えします。「はじめてのヨガ哲学」のワークショップ開催です。
ヨーガの教科書「ヨーガスートラ」の内容をはじめての方にも分かりやすくお伝えします。
★内容
・ヨーガとは何か?ヨーガスートラの重要な部分を分かりやすくお伝えします。
・ヨーガスートラ第1章のはじめの部分をサンスクリット語で詠唱します。
・瞑想
クラスのはじめに、シンギングボウルの音を聴いて、気持ちをリセットしてからはじめます。
*Kuurankukka主催のヨガ瞑想クラス・アーユルヴェーダ・インド占星術のセッションに参加したことのある方ご参加いただけます。
*終了後に簡単なアンケートに回答お願いいたします。
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★ヨーガスートラとは
数千年前にパタンジャリがまとめた
第1章〜第4章からなるヨーガ哲学の教科書です。
★こんな方におすすめ
*ヨガ哲学に興味がある
*ヨーガスートラに書かれている意味を知りたい
*サンスクリット語を読んでみたい
*マントラに興味がある
*ヨーガの意味を知りたい
*ヨーガの本質を知りたい
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場所
田園調布スタジオ
東急東横線「多摩川」駅下車1分
*お申し込み後に詳細場所お伝えいたします
■定員
7名
■日程
3月21日(火・祝)13:20-15:20(120分)
■持ち物
水・メモ帳・筆記用具
■料金
4,000円(税込)
PayPay・LINEPayもご利用いただけます。
*アンケートのご記入もよろしくお願いします。
■担当
ヨーガ瞑想講師・TOMOE
予約する
★YOGASUTRA WORKSHOPーはじめてのヨガ哲学ー