ヨガと音の瞑想

田園調布  20:00-21:30 (90分)

ヨガと音の瞑想
田園調布スタジオ
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季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。​

 

こちらのクラスでは、軽く体を動かした後に畳の香りに包まれて

アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら

音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。​

​​動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

開催日:

・8月21日(日)13:20−14:50

・8月30日(火)20:00−21:30

・9月6日(火)20:00−21:30

*10分前よりお入りいただけます

■ご用意するもの

・お水

​・ヨガマットか大きめのバスタオル

■定員

4名

*女性専用クラスです。

■料金

・2,400円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

★ページ下の共通事項もお読みください。

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★田園調布 ヨガと音の瞑想 8月21日(日)13:30-14:50

★田園調布 ヨガと音の瞑想 8月30日(火)20:00-21:30

★田園調布 ヨガと音の瞑想 9月6日(火)20:00-21:30

 

キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ

キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ
田園調布スタジオ
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キャンドルの灯りの中、畳に身をゆだね、静かに目を閉じて、ゆったりと呼吸をしながらシンギングボウルの音を聴いてリラックス♪

こちらのクラスでは、はじめに軽く体をほぐした後に、ゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をしていきます。

 

そのあとは、音を聴きながらリストラティブ(心身回復)のポーズを2つ・3つします。アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音に包まれて、こころも体もリラックスしてください。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

 

リストラティブヨガ=体を休息(心身回復)を目指すものですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。動きはありません。

身体に疲れが溜まっている方や、眠りの浅い方、音を聴いて身体の中からリラックスしたい方など、何も考えず、しばらく同じポーズで究極のリラクゼーションを体験してみてください。​​​

開催日:

・9月13日(火)20:00−21:30

*19:50よりお入りいただけます

■ご用意するもの

・アイマスク(お持ちでしたらお持ちください・ハンカチタオルでもOK)

*ブランケットはございませんので必要であればストールもお持ちください

*ヨガマットは不要です。

■定員

5名

*女性専用クラスです。

■料金

・2,400円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

★ページ下の共通事項もお読みください。

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★キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ 9月13日(火)20:00-21:30

シンギングボウルサウンド瞑想

シンギングボウルサウンド瞑想:グループ
田園調布スタジオ
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シンギングボウルでからだとこころを整える。

シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。

 

こちらのクラスでは、リラックスしてシンギングボウルの音を聴きたあとに

座って軽く体をほぐしたあとにアーユルヴェーダの音とシンギングボウルで音の瞑想をしていきます。

美しい音の響きと心地の良い音に囲まれ、森林浴にいった時のようなリラックスと深い瞑想を味わえます。

 

からだ本来の自然治癒力を高め、体の気を巡らせ五感を研ぎ澄ましていきます。

ぜひリラックスしていくつもの重なる音の響きを感じてみてください!

からだ全体で音の響きを味わえます。

 

*動きはありません。ヨガマットの上にカラダをゆだねて音を聴いてください。

*ヒーリングに興味のある方も一度こちらでシンギングボウルの音を体験ください。

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開催日:

・8月23日(火)20:00−21:30

*19:50よりお入りいただけます

■ご用意するもの

・お水

​・アイマスク(お持ちでしたらお持ちください・ハンカチタオルでもOK)

*ブランケットはございませんので必要であればストールもお持ちください

*ヨガマットは不要です。

■定員

5名

*女性専用クラスです。

■料金

・2,400円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

​*プライベートのシンギングボウルヒーリングはこちらから

★ページ下の共通事項もお読みください。

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★田園調布 シンギングボウルサウンド瞑想  8月23日(火)20:00-21:30

 

■共通事項

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★このような方におすすめ

*リラックスしたい方

*癒されたい方

*音楽が好きな方

*眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

*忙しい毎日を過ごしている方

*集中力を高めたい方

*瞑想をはじめたい方​

*在宅ワークで疲れてきている方

*自律神経を整えたい方

​*ストレス解消したい方

*チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方におすすめです。

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう!

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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場所

田園調布スタジオ 

東京都大田区田園調布

★東急東横線「多摩川」徒歩1分

​*詳細場所はご予約後にお知らせします。

■料金

全クラス1回:2,400円(税込)

*当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

★回数券について

・4回8,000円(6ヶ月有効)・8回16,000円(12ヶ月有効)

・1回あたり:2,000円でお得です。全クラスでご利用いただけます。

回数券ご希望の場合は、お申し込みフォームにご記入ください。

​当日もご購入いただけます。

■スタジオご参加にあたって

*女性専用クラスです。

*レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

(37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください)

*スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

​*それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

*状況によってマスクの着用をお願いいたします。

*ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

*レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

■担当

ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師・シンギングボウル奏者

Tomoe

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■お問合せはこちら

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★田園調布 ヨガと音の瞑想 8月21日(日)13:30-14:50

★田園調布 シンギングボウルサウンド瞑想  8月23日(火)20:00-21:30

★田園調布 ヨガと音の瞑想 8月30日(火)20:00-21:30

★田園調布 ヨガと音の瞑想 9月6日(火)20:00-21:30

★キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ 9月13日(火)20:00-21:30