日常の生活で使いきれていない五感をフルに使って

五感を研ぎ澄まして免疫力UPします。

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五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を使って最後にゆったりと音の瞑想をしていきます。

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視覚では、お花を使って、聴覚では、アーユルヴェーダの音・シンギングボウルの音、嗅覚ではアロマオイル、味覚では6味を味わい、触覚ではオイルを使ってご自身をマッサージします。

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★参加者全員にアーユルヴェーダの体質診断つき。

季節や個々の体質に合わせた養生法もお伝えします。

​＊前日までにチェックシートの回答をお願いいたします。

 

はじめに、アーユルヴェーダの体質診断をした後に、
今の体調にあわせたアドバイスをしながら五感を整えていきます。
翌日は、こころもからだもスッキリします。

みなさんそれぞれ五感の違いを感じながら楽しい時間を過ごします。

ハーブティーを飲みながら、リラックスしてご参加ください。

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クラスの最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。​

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​​動きありません。

はじめての方も安心してご参加いただけます。

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＊1輪のお花とハーブティーのおみやげ付きです。

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★こんな方におすすめ

＊五感をリセットしたい方

＊目の疲れを癒したい方

＊リラックスしたい方

＊アロマオイルが好きな方

＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方​

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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＊アロマオイルはフランス製です。​

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場所

田園調布スタジオ　

＊詳細場所はご予約後にお送りいたします。

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★東急東横線「多摩川」徒歩1分

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開催日：

・10月7日（土）18:20−20:00

*18:15よりお入りいただけます

 

■ご用意するもの

・特にありません。

クラス中はハーブティーをお出しします。

＊畳に座って開催します。

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■定員

7名

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■料金

・4,000円（税込）

＊当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

＊1輪のお花とハーブティーのおみやげ付きです。

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■スタジオご参加にあたって

＊ご予約時に携帯のメールアドレスは（docomo.ne.jp/ezweb.ne.jp/softbank.ne.jpなど）こちらから返信できませんので、別のメールアドレスをご記入ください。

​＊メールが届かない場合は、お手数ですが公式ラインからメッセージお送りください。

＜https://lin.ee/pcm6t6s＞

＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、届いていない方はお問合せよりお知らせください。

＊女性専用クラスです。男性のご参加は、同伴者の方と一緒にご参加ください。

＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）

＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

＊動きはありません。畳に座って開催しますので足が楽な格好でお越しください。

​＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

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■担当

ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師・シンギングボウル奏者

Tomoe

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■お問合せはこちら