近年、少しづつ注目されてきているMantra(マントラ)。

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Newsweekでは、「サンスクリット語でマントラを暗唱すると脳灰白質が増加することが明らかに」という記事も掲載されるほど、アルツハイマーの病気にも良いなど、マントラには良い影響があると報告されています。

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サンスクリット語には、癒し効果や体の浄化効果、リラックス効果があります。

私自身も、マントラを練習して、声も変わりましたし、人生も大きく変わりました。

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ヨガの練習は、瞑想のため、瞑想の練習は、マントラのためと言われるぐらいマントラの練習はパワフルです。

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マントラができれば、ヨガの練習も瞑想も必要ないのです。

とはいえ、体が緊張していると、呼吸もしにくかったり、呼吸も浅くなりますので、ヨガの練習と瞑想の練習も必要となります。

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今回、こちらのクラスでは、3ヶ月間通して、実際にサンスクリット語のマントラを練習していきます。

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なぜ、マントラを練習するのか？

 

声はその人そのものです。

10人いたら10人それぞれ声も違うように、声も個性です。自分本来の声が出せるようになると、自分の個性も出てきて、コミュニケーションもとりやすくなり、やりたいことが見つかったり、人生も大きく変わっていきます。

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日本人は、残念ながら、自分本来の声を出せている人が10%にも満たないと言われています。

マントラを練習して、本来の自分を取り戻しましょう。

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★内容

3ヶ月で代表的な3つのマントラ（太陽・月・健康）をチャンテイングしていきます。

1ヶ月にひとつづつ練習していきます。

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・太陽は元気を出したい時や朝に。

・月のマントラは夜や満月・新月に。

・健康のマントラは​いつでもお好きな時に。

このマントラができれば、日常生活にも応用できます。

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★1ヶ月のスケジュール（7月・8月・9月）

・月初：オンライングループクラスにて、音を聴いて瞑想した後にマントラの練習をします。

・いつでも練習できる動画を月に何回かに分けてお送りいたします。

各自練習してください。こちらの動画は期限なくずっと見れます。

・中旬：オンライン個人セッションにて、発音の確認やご質問にお答えします。

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★Kickoff:6月下旬：前回セミナーの復習とヨガ哲学（はじめてのヨガ哲学）

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★1ヶ月目：7月：七夕

月のマントラ「Candranamaskrtya」をサンスクリット語原文を練習していきます。

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★2ヶ月目：8月：夏至ライオンズゲート

太陽のマントラ「Suryanamaskrtya」をサンスクリット語原文を練習していきます。

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★3ヶ月目：9月

健康・命のマントラ「Ayurmantra」をサンスクリット語原文を練習していきます。

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＊ヨガ​・瞑想の経験は問いません。ご興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

＊マントラは意味はわからなくても、サンスクリット語の正確な発音で練習することが大切で効果もあります。

＊オンライングループクラスの日程は参加者が決まってから、多く参加できる日に開催します。

 

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★このような方におすすめ

＊自分の本質を知りたい

＊瞑想をはじめたいがやり方が分からない

＊瞑想の効果を実感できない

＊音が好き

＊いつも頭の中で考え事をしてしまう

＊人生について知りたい

＊生き方について知りたい

＊人間関係について悩んでいる

＊悩みがある

＊いつも心配や不安なことを考えてしまう

＊ずっと同じことを考えてしまう

＊瞑想について知りたい

＊ヨガ哲学に興味がある

＊ヨーガスートラに書かれている意味を知りたい

＊サンスクリット語を読んでみたい

＊マントラに興味がある

 

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場所

オンライン GoogleMeet

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■日程：

2024年7月から９月までの3ヶ月のオンラインレッスンです。

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毎月1回のグループレッスンと個人レッスンを開催します。（オンライン）

練習用の動画と朝と夜聴くシンギングボウルのリラックスできる音源もお送りします。

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6月のkickoffでは、マントラの効果を高めるために

はじめての方に向けたヨガ哲学クラスやこのマントラ講座の利用の仕方など

お伝えいたします。こちらもぜひご参加ください。

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・6月下旬：グループレッスンkickoff・はじめてのヨガ哲学（120分）

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本編

・７月初旬：グループレッスン（120分）1回と：個人レッスン（60分）1回

・８月初旬：グループレッスン（120分）1回と：個人レッスン（60分）1回

・９月初旬：グループレッスン（120分）1回と：個人レッスン（60分）1回

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＊開催日は参加者のスケジュールを伺ってから設定します。

全て、オンライン・アーカイブ付き（2024年12月末まで）

​練習用の動画は無期限でずっとご覧いただけます。

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■料金

・98,000円(税込)

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■お申し込み期限

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■お支払い

銀行振込（三井住友）・PayPay・Paypal

 

■持ち物

飲み物・メモ帳・筆記用具

​クラスで使う資料は事前にお送りいたします。

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■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

 

＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。

kuurankukka.veda@gmail.com

 

＊3日たってもこちらからのメールが届かない場合は、迷惑メール設定をご確認ください。

＊携帯のメールアドレスは（docomo.ne.jp/ezweb.ne.jpなど）こちらから返信できませんので、別のメールアドレスを記載ください。

 

★プライバシーポリシーはこちらから

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​​​​​​​■ご参加にあたって

＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、届いていない方はお問合せよりお知らせください。

＊参加型の講座になりますので、カメラONにてご参加お願いいたします。

＊講座の録音・録画はご遠慮いただいております。

＊レッスン後にアーカイブ配信いたします。

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■担当

ヨーガ・ヨーガ哲学・瞑想ファシリテーター・シンギングボウル奏者

（YOGA VEDA INSTITUTE認定）

​Tomoe

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■お問合せはこちら

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