★シンギングボウル瞑想 10月29日（日）20:20-21:30
少人数クラスです。シンギングボウルでからだとこころを整える。 シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。 畳の香りに包まれてゆったりと音をきいてリラックス。深い呼吸になりリラックス効果を味わえます。
日時・場所
2023年10月29日 20:20 – 21:30 JST
田園調布
イベントについて
グループクラス：
シンギングボウルでからだとこころを整える。
シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。
こちらのクラスでは、リラックスしてシンギングボウルの音を聴きたあとに
座って軽く体をほぐしたあとに呼吸をしてからシンギングボウルで音の瞑想をしていきます。
美しい音の響きと心地の良い音に囲まれ、森林浴にいった時のようなリラックスと深い瞑想を味わえます。
からだ本来の自然治癒力を高め、体の気を巡らせ五感を研ぎ澄ましていきます。
ぜひリラックスしていくつもの重なる音の響きを感じてみてください！
からだ全体で音の響きを味わえます。
＊動きはありません。畳の上にカラダをゆだねて音を聴いてください。
＊ヒーリングに興味のある方も一度こちらでシンギングボウルの音を体験ください。
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！
瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
★こんな方におすすめ
＊リラックスしたい方
＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
＊心やからだを浄化したい
＊忙しい毎日を過ごしている方
＊集中力を高めたい方
＊瞑想をはじめたい方
＊音楽が好きな方
＊香りが好きな方
＊癒されたい方
＊呼吸が浅い方
＊在宅ワークで疲れてきている方
＊自律神経を整えたい方
＊ストレス解消したい方
＊シンギングボウルやチャイムの音がお好きな方にもおすすめです。
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！
瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
場所
大田区田園調布
★東急東横線「多摩川」駅 徒歩1分
＊詳細の場所はご予約後にお知らせいたします。
■ご用意するもの
・お水
・お持ちでしたらアイピローもお持ちください（ハンカチ・タオルでもOKです）
＊ブランケットはございませんので、ストールなど必要でしたらお持ちください。
＊ヨガマットは不要です。
■定員
6名
■料金
3,000円（税込）
＊当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。
＊ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがございますのでご了承ください。
■ご参加にあたって
＊女性専用クラスです。男性のご参加は、同伴者の方と一緒にご参加ください。
＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。
（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）
＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。
＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。
＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。
■担当
ヨーガ・ヨーガ哲学・瞑想ファシリテーター講師
シンギングボウル奏者
TOMOE
■お問合せ
https://www.kuurankukka.com/contact
＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。
kuurankukka.veda@gmail.com
＊3日たってもこちらからのメールが届かない場合は、迷惑メール設定をご確認ください。
＊メールアドレスは誤りのないように十分ご注意ください。
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