★PARK MEDITATION 代々木公園　音の瞑想 2023年10月レッスンセット

毎週土曜日の朝8:00-9:00に代々木公園にて音の瞑想クラスを開催します。

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鳥や木々の音とシンギングボウルの音の中でゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をしていきます。心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。

平日の疲れをリセットし、週末も元気に過ごしましょう！

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音を聴いてリラックスしたい方も横になって音を聴いていただけます。

瞑想をしたい方は、座ったままその日の体調にあわせてご参加ください。

＊遠方の方やご自宅から参加したい方は、Instagramの限定アカウントから同時配信いたしますのでリラックスしてご参加ください。

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＊土曜日の朝に参加できない方は翌日、日曜日の12:00までInstagramにアーカイブを残しますので日曜日にご覧ください。

＊土曜日参加した方も日曜日もアーカイブでご覧いただけます。​

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＊その時の天候やみなさんの体調によって少し動く時もあります

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＊月参加の方は、Instagramのアカウントもご記入お願いいたします

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瞑想をはじめたい方もぜひお気軽にご参加ください。

どなたでもご参加いただけます。

★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。

瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

​＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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■ 日程

・10月毎週土曜日　8:00-9:00

雨の場合は、instagram限定アカウントから配信します

■ 時間

8:00-9:00（60分）

■場所

ご予約後に詳細場所お送りいたします

■持ち物

ヨガマット・お水・ござ・日焼け止め

（ヨガマットの下にござやレジャーシートをひいていただくとヨガマットが汚れませんのでできればお持ちください）

■料金

4,000円（税込）

*月に4・5回開催します。

★お支払い

＊事前決済（銀行振込・PayPay・LINEPay・Paypal）

■担当

TOMOE

■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。