★PARK YOGA 代々木公園　ヨガと音の瞑想

公園の木に囲まれて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。

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最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。

瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

​＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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■ 日程

・10/11(日) 雨天中止

雨の場合は、当日9:00に開催するか連絡いたします。

■ 時間

12:30-14:00（90分）

■場所

代々木公園噴水近く（ご予約後に詳細場所お送りいたします）

場所がわからない方は、12:00に明治神宮前駅・原宿駅に集合してから参加もできます。

■定員

なし

■持ち物

ヨガマット・お水（レジャーシートなどをマットの下にひいていただくと快適です）

■料金

1,200円（税込）

★お支払い

当日お釣りのないようにお持ちください。

PayPayも使えます

■担当

Tomoe Fujita

■お問合せ

Tel:090−8688−0846

Mail:kuurankukka.veda@gmail.com