★オンライン：成城アトリエ第Q藝術 ヨガと音の瞑想 2021年3月28日(日) 14:15−15:45

オンライン参加の方は、音をきく前にお持ちのアロマオイルをつけていただくとよりリラックスできます。

アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

音がとても響くスタジオなので、からだ全体で音の響きを味わえます。

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★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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＊アロマオイルはフランス製です。

＊Zoomにてオンラインでのご参加です。​ご自宅からゆっくりとご参加ください。

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★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊アロマオイルが好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

​＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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場所

オンライン・Zoomにて

日曜日 14:15−15:45 (14:05よりお入りいただけます)

■ご用意するもの

・ヨガマット

・お水

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■定員

オンラインは定員なし

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■料金

オンライン参加:1,100円（税込）

＊前日までにお支払いください。

＊お申し込み・入金確認後、前日までにZoom IDとパスワードをお送りいたします。

​＊14:05よりお入りいただけます。

＊レッスンの録音・録画・撮影はご遠慮いただいております。

■担当

YOGA VEDA協会認定 ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

​藤田　友江（TOMOE）

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■お問合せ

Tel:090−8688−0846

Mail:kuurankukka.veda@gmail.com

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kuurankukka.veda@gmail.com

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