★Online おやすみ前の音の瞑想 グループ　5月16日（月）・30日（月）21:00−22:00

ご自宅からオンラインにてご参加いただけます。

おやすみ前に呼吸に意識を向けて、音を聴きながら音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

1日の終わりに現実から少し離れて心地のよい睡眠に入る準備をしましょう。

Instagramの非公開アカウントにて開催いたしますので

こちらからはみなさんのお姿は見えませんので

周りも気にせず、お化粧も落として

おやすみの支度を整えてベットからご参加もできます。

ご自由にリラックスしてご参加ください。

寝落ちOK！

眠たくなったらそのままおやすみください。翌朝の目覚めもすっきりと迎えられます。

瞑想の効果

★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。

瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊音楽が好きな方

＊香りが好きな方

＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

音を聴く前に、お好きなアロマを数滴、手のひらに滴らしてしただくと、さらにリラックス＆リフレッシュできます。

場所

■オンラインレッスン

ご自宅からInstagram非公開アカウントにてご参加いただけます。

■日程

・5月16日 (月)満月 21:00-22:00（60分）

・5月30日 (月)新月 21:00-22:00（60分）

■ご用意するもの

楽に座れる場所

・ヨガマットか大きめのバスタオル (ベットの上からでもご参加いただけます)

・お水

■料金:グループレッスン

・2回セット：2,000円

・ドロップイン（1回）：1,400円

■お支払い方法

銀行振込（三井住友）・PayPay・LINEPay

■ Instagram非公開アカウントにて行います

＊お申し込み・入金確認後、 Instagramのアカウントをお送りいたしますので申請お願いします。

＊5分前よりお入りいただけます。

＊レッスンの録音・録画・撮影はご遠慮いただいております。

■担当

Tomoe

■お問合せ

Mail:kuurankukka.veda@gmail.com

＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。

kuurankukka.veda@gmail.com

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