★NEW 祖師ヶ谷大蔵 五感と音の瞑想 1月23日（日）16:00-17:30

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を使って最後にゆったりと音の瞑想をしていきます。

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視覚では、お花を使って、聴覚では、アーユルヴェーダの音・シンギングボウルの音、嗅覚ではアロマオイル、味覚では6味を味わい、触覚ではオイルを使ってご自身をマッサージします。

イスに座ってハーブティーを飲みながら、リラックスしてご参加ください

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クラスの最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。​

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​​イスに座っての開催となりますので動きありません。

はじめての方も安心してご参加いただけます。

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＊1輪のお花とハーブティーのおみやげ付きです。

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★こんな方におすすめ

＊五感をリセットしたい方

＊目の疲れを癒したい方

＊リラックスしたい方

＊アロマオイルが好きな方

＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方​

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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＊アロマオイルはフランス製です。​

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場所

祖師ヶ谷大蔵 Tree Setagaya

東京都世田谷区砧6-25−5−1F

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★小田急線「祖師ヶ谷大蔵」徒歩7分

★小田急線「成城学園前」徒歩15分​

​＊正面の入口からお入りください。

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開催日：

1月23日（日）16:00−17:30

*15:50よりお入りいただけます

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■ご用意するもの

・特にありません。

クラス中はハーブティーをお出しします。

＊イスに座って開催します。

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■定員

9名

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■料金

・3,000円（税込）

＊当日お持ちください。PayPayもご利用いただけます。

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■スタジオご参加にあたって

＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）

＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

​＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

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■担当

YOGA VEDA協会認定 ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

Tomoe

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■お問合せ

Mail:kuurankukka.veda@gmail.com

■担当

YOGA VEDA協会認定 ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

​TOMOE

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kuurankukka.veda@gmail.com

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