★成城 耕雲寺 音とヨガ瞑想 2026年10月21日(水) 19:00-20:30

​​NEW！

安永5年(1776年)創建。成城・祖師ヶ谷大蔵の成城山・耕雲寺にてインドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。

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月に2回、水曜日の夜と日曜日の夕方、モダンな建築、朱色の柱、色鮮やかな荘厳が調和する広々としたお寺の本堂で、日常を忘れてリラックスしましょう！

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季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、自然と呼吸が深まり、心身ともにリラックス効果を味わえます。最後にシンギングボウルやヒーリング楽器の音をきいて音の瞑想をしていきます。

心も体もリフレッシュしてください。動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

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私は長年楽器を吹いておりますので呼吸についても知識があります。いろいろな呼吸法を使って、お寺の新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！

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​こんな方におすすめ

・お寺が好きな方

​・シンギングボウルの音が好きな方

​・忙しい毎日を過ごしている方

・リラックスしたい方

・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

​・音楽が好きな方

​・癒されたい方

・在宅ワークで疲れてきている方

・自律神経を整えたい方

＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。

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＊瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを緩和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

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場所

成城山　耕雲寺にて

東京都世田谷区砧7-12-22

★小田急線「祖師ヶ谷大蔵」駅南口より徒歩10分。

祖師谷通り（ウルトラマン商店街）を進み、突き当たりを右へ。

★小田急線「成城学園前」駅北口より徒歩13分。

■持ち物

ヨガマットか大きめのバスタオルとお水をお持ちください 。

＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。

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■日程

2026年10月21日（水）19:00-20:30​

​＊18:50からお入りいただけます。18:55までにお越しください。​​

​＊18:50より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。

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■定員

20名

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■料金

・1回Ticket：3,300円（税込）

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・4回Ticket：12,320円（税込）

有効期限：6ヶ月(1回あたり3,080円・880円お得)

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・8回Ticket：22,880円（税込）

有効期限：12ヶ月(1回あたり2,860円・3,520円お得)

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＊音とヨガ瞑想クラス共通でご利用いただけます。

(広尾・金龍寺・善徳寺・大船観音寺・耕雲寺・PARKYOGA)

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＊チケット購入後の返金は一切受け付けておりません。ご了承ください。

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事前決済

＊Apple Pay／Google Pay・クレジットカード・デビットカード・

銀行振込にて支払いいただけます。

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＊お手数ですが、ご注文確認メールに記載されているURLより3日以内に

お支払いをお願いいたします。​

■担当

ヨーガ・ヨーガ哲学瞑想講師・シンギングボウル奏者

Tomoe

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■お問合せはこちら

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■ご参加にあたって

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＊キャンセルについて

・ご予約確定後のキャンセルはできかねます。

・どうしてもご都合が合わなくなった場合は、次回のレッスンに振替可能です。

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＊最近メールが迷惑メールに届いてしまうことが多いので、お手数ですが

ご予約前に、公式LINEに登録の上ご予約お願いいたします。

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＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、届いていない方は、公式LINEかContactよりメッセージお送りください。

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＊ご予約時に携帯のメールアドレスは（docomo.ne.jp/ezweb.ne.jp/softbank.ne.jpなど）こちらから返信できませんので、別のメールアドレスをご記入ください。

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​＊レッスン中はデジタルデトックスのため、ケータイ電話の電源はお切りください。

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＊体温が37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください​

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＊ノーショー（当日無断キャンセル）の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

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＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。