★広尾 サウンドバス-お寺で音を聴いてリラックス- 2026年3月17日(火) 19:15−20:15

シンギングボウルやヒーリング楽器の音を聞いてリラックス！広尾徒歩5分の閑静なお寺の素敵な空間にお越しください。

＊動きはありません。サウンドバスは、寝て行うサウンド瞑想です。

グループクラス：

シンギングボウルでからだとこころを整える。

シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。

こちらのクラスでは、リラックスしてシンギングボウルの音を聴きたあとに

座って軽く体をほぐしたあとに呼吸をしてからシンギングボウルで音の瞑想をしていきます。

美しい音の響きと心地の良い音に囲まれ、森林浴にいった時のようなリラックスと深い瞑想を味わえます。

からだ本来の自然治癒力を高め、体の気を巡らせ五感を研ぎ澄ましていきます。

ぜひリラックスしていくつもの重なる音の響きを感じてみてください！

からだ全体で音の響きを味わえます。

＊動きはありません。畳の上にカラダをゆだねて音を聴いてください。

＊ヒーリングに興味のある方も一度こちらでシンギングボウルの音を体験ください。

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊心やからだを浄化したい

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊音楽が好きな方

＊香りが好きな方

＊癒されたい方

＊呼吸が浅い方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊シンギングボウルやチャイムの音がお好きな方にもおすすめです。

■ 日程

2026年3月17日(火)

■ 時間

19時15分～20時15分

＊19:00よりお入りいただけます。

＊19:10までにお越しください。

■場所

東京都渋谷区広尾にて、

詳細はご予約後にお伝えします。

★日比谷線「広尾駅」2番出口 徒歩3分

■持ち物

・お水

・お持ちでしたらアイピローもお持ちください（ハンカチ・タオルでもOKです）

＊ブランケットはございませんので、ストールなど必要でしたらお持ちください。

＊ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ちください 

＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。

■定員

10名

■料金：税別

1回チケット（3500円）

4回チケット（1回あたり：2800円） 11200円

8回チケット（1回あたり：2600円） 20800円

＊事前決済

＊ApplePay/GooglePay・クレジットカード・デビットカード・銀行振込にて支払いいただけます。

■担当

ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師/シンギングボウル奏者

TOMOE

■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

■ご参加にあたって

＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

​＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。