★五感と音の瞑想 10月30日（日）18:20-19:50
日常の生活で使いきれていない五感をフルに使って五感を研ぎ澄まして免疫力UPします。ゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をします。深い呼吸になりリラックス効果を味わえます。 ＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方にもおすすめです。
日時・場所
2022年10月30日 18:20 – 19:50
大田区
イベントについて
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を使って最後にゆったりと音の瞑想をしていきます。
視覚では、お花を使って、聴覚では、アーユルヴェーダの音・シンギングボウルの音、嗅覚ではアロマオイル、味覚では6味を味わい、触覚ではオイルを使ってご自身をマッサージします。
ハーブティーを飲みながら、リラックスしてご参加ください。
アーユルヴェーダの体質診断つきです。
クラスの最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。
動きありません。
はじめての方も安心してご参加いただけます。
＊1輪のお花とハーブティーのおみやげ付きです。
★こんな方におすすめ
＊五感をリセットしたい方
＊目の疲れを癒したい方
＊リラックスしたい方
＊アロマオイルが好きな方
＊音楽が好きな方
＊香りが好きな方
＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
＊忙しい毎日を過ごしている方
＊集中力を高めたい方
＊瞑想をはじめたい方
＊癒されたい方
＊在宅ワークで疲れてきている方
＊自律神経を整えたい方
＊ストレス解消したい方
＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！
瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
＊アロマオイルはフランス製です。
場所
大田区田園調布
★東急東横線「多摩川」駅 徒歩1分
＊詳細の場所はご予約後にお知らせいたします。
開催日：
10月30日（日）18:20−19:50
*15:00よりお入りいただけます
■ご用意するもの
・特にありません。
クラス中はハーブティーをお出しします。
＊座って開催します。
■定員
7名
■料金
・3,000円（税込）
＊当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。
■スタジオご参加にあたって
＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。
（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）
＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。
＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。
＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。
＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。
■担当
ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師 (YOGA VEDA協会認定)
Tomoe
■お問合せ
Mail:kuurankukka.veda@gmail.com
＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。
kuurankukka.veda@gmail.com
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