★田園調布 ヨガと音の瞑想 9月20日（火）20:00-21:30

季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながら

かんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。​

畳の香りに包まれて、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら

音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。​

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​​動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

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★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方​

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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場所

大田区田園調布

★東急東横線「多摩川」駅 徒歩1分

​＊詳細の場所はご予約後にお知らせいたします。

■ご用意するもの

・お水

・ヨガマットか大きめのバスタオル

■定員

4名

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■料金

2,400円（税込）

＊当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

＊回数券について：（1回あたり:2,000円です）

・6ヶ月有効：4回8,000円

・12ヶ月有効のチケットは8回16,000円

回数券ご希望の場合は、お申し込みフォームにご記入ください。

​当日もご購入いただけます。

＊ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがございますのでご了承ください）

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■ご参加にあたって

＊女性専用クラスです。男性のご参加は、同伴者の方と一緒にご参加ください。

＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）

＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

​＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

■担当

ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

シンギングボウル奏者

​TOMOE

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■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。

kuurankukka.veda@gmail.com

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