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慧然寺 音と瞑想
シンギングボウルとスワマンダルの響き
ーシンギングボウルとスワマンダルの響きー
不思議な楽器の音色がこころとからだをチューニングします！
慧然寺 音と瞑想
瞑想
響き
リラックス
お寺の本堂にて、シンギングボウルとスワマンダル
（インドのハープ）やチャイム・その他様々な楽器の音と
響きを聴きながらとお寺の神聖な空間の中瞑想をします。
五感を研ぎ澄ましリラックスできます。
曲は演奏しません。（ヒーリング音楽です）
座ってでも、寝てでもお好きな時間をお過ごしください。
ヨガマットは必要ありません。
＊どなたでもご参加いただけます。
文化の日の夕方、お寺の中で音を聴いてリラックス
★このような方におすすめ
＊リラックスしたい方
＊常に考え事をしている方
＊お寺が好きな方
＊シンギングボウルの音が好きな方
＊近くで楽器の音を聴きたい方
＊非日常を味わいたい方
＊音楽が好きな方
＊忙しい毎日を過ごしている方
＊集中力を高めたい方
＊瞑想をはじめたい方
＊癒されたい方
＊民族楽器が好きな方
＊自律神経を整えたい方
＊ストレス解消したい方
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
Music Meditation
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