慧然寺 マントラと音の瞑想
シンギングボウルとスワマンダルの響き
Mantra
ーシンギングボウルとスワマンダルの響きー
お寺の本堂にて
前半は心とからだを整えるマントラをみなさんで詠唱
後半は不思議な楽器の音色でこころとからだをチューニング！
非日常を堪能ください
五感を研ぎ澄ましリラックスできます
慧然寺 マントラと音の瞑想
瞑想
マントラ
響き
リラックス
曲は演奏しません。（ヒーリング音楽です）
後半は、座ってでも、寝てでもお好きな時間をお過ごしください。ヨガマットは必要ありません。
＊どなたでもご参加いただけます
マントラの言語：サンスクリット語には、癒しの効果やからだの浄化効果、リラックス効果があります。
ヨガの練習は、瞑想のため、瞑想の練習は、マントラのためと言われているぐらいマントラの練習はパワフルです。
今回は、シンギングボウルとスワマンダルの演奏の前に心とからだの浄化に最適なマントラをいくつか詠唱します。
テキストもお渡しします。みなさんで一緒に練習しましょう。
後半はシンギングボウルの音を聴きながら瞑想していきます。マントラ詠唱後に、音を聴くとさらにからだに音が浸透し究極のリラックス状態に。
＊マントラの部分は、後日録音データをお送りいたしますのでマントラの復習に使ってください。
★このような方におすすめ
＊リラックスしたい方
＊常に考え事をしている方
＊お寺が好きな方
＊マントラに興味がある方
＊シンギングボウルの音が好きな方
＊近くで楽器の音を聴きたい方
＊非日常を味わいたい方
＊音楽が好きな方
＊忙しい毎日を過ごしている方
＊集中力を高めたい方
＊瞑想をはじめたい方
＊癒されたい方
＊民族楽器が好きな方
＊自律神経を整えたい方
＊ストレス解消したい方
★瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。
Mantra
Music
Meditation
★慧然寺 マントラと音の瞑想
ーシンギングボウルとスワマンダルの響きー
Singingbowl・Swarmandal演奏：Tomoe
日時：2024年11月4日（月・祝）
14:00-16:00（120分）
*13:50〜13:55までにお越しください
*13:50より前には入れませんのでご了承ください
お寺の本堂で木の香りに包まれマントラとスワルマンダルとシンギングボウル様々なの音の響きを感じられます。
非日常空間を堪能ください。
・料金：5,500円(税込)
＊テキスト付き・マントラ部分は後日音声ファイル送付
＊事前決済となります。
＊ApplePay/GooglePay・クレジットカード・デビットカード・銀行振込にてお支払いいただけます。
・場所：三聖山 慧然寺にて
東京都江東区深川2-22-11
★東西線・大江戸線「門前仲町駅」6番出口/半蔵門線
大江戸線「清澄白河駅」A3出口 各駅徒歩10分
