近年、少しづつ注目されてきているMantra(マントラ)。

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Newsweekでは、「サンスクリット語でマントラを暗唱すると脳灰白質が増加することが明らかに」という記事も掲載されるほど、アルツハイマーの病気にも良いなど、マントラには良い影響があると報告されています。

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サンスクリット語には、癒し効果や体の浄化効果、リラックス効果があります。

私自身も、マントラを練習して、声も変わりましたし、人生も大きく変わりました。

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ヨガの練習は、瞑想のため、瞑想の練習は、マントラのためと言われるぐらいマントラの練習はパワフルです。

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マントラができれば、ヨガの練習も瞑想も必要ないのです。

とはいえ、体が緊張していると、呼吸もしにくかったり、呼吸も浅くなりますので、ヨガの練習と瞑想の練習も必要となります。

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今回、こちらのクラスでは、12ヶ月通して、実際にサンスクリット語のマントラを練習していきます。

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なぜ、マントラを練習するのか？

 

声はその人そのものです。

10人いたら10人それぞれ声も違うように、声も個性です。自分本来の声が出せるようになると、自分の個性も出てきて、コミュニケーションもとりやすくなり、やりたいことが見つかったり、人生も大きく変わっていきます。

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日本人は、残念ながら、自分本来の声を出せている人が10%にも満たないと言われています。

マントラを練習して、本来の自分を取り戻しましょう。

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教材は、ヨガの教科書「ヨーガスートラ」の第1章「瞑想」の章をサンスクリット語原文を

練習していきます。

 

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★内容

・ヨーガスートラをサンスクリット語原文を詠唱します。

1文づつ分かりやすい日本語の意味もお伝えします。

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＊ヨガ​・瞑想の経験は問いません。ご興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

＊マントラは意味はわからなくても、サンスクリット語の正確な発音で練習することが大切で効果もあります。

 

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★ヨーガスートラとは

数千年前にパタンジャリがまとめた

第1章〜第4章からなる「ヨーガ哲学の教科書」です。

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ヨーガスートラとは、3,000年前に「心と瞑想」について書かれた本です。

 

・人間の本質、悩み、苦しみは、数千年前の人も今の私たちも変わらないこと。

・数千年前も今も世界中の人が実践している哲学が、ヨーガスートラです

 

★このような方におすすめ

＊瞑想をはじめたいがやり方が分からない

＊瞑想の効果を実感できない

＊音が好き

＊いつも頭の中で考え事をしてしまう

＊人生について知りたい

＊生き方について知りたい

＊人間関係について悩んでいる

＊悩みがある

＊いつも心配や不安なことを考えてしまう

＊ずっと同じことを考えてしまう

＊瞑想について知りたい

＊ヨガ哲学に興味がある

＊ヨーガスートラに書かれている意味を知りたい

＊サンスクリット語を読んでみたい

＊マントラに興味がある

 

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場所

オンライン GoogleMeet

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■日程：毎月1回：全12回

土曜夜開催 90分クラス＋2週間のアーカイブ付き

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＊今回の募集は終了いたしました。

 

■持ち物

飲み物・メモ帳・筆記用具

​クラスで使う資料は事前にお送りいたします。

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■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

 

＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。

kuurankukka.veda@gmail.com

 

＊3日たってもこちらからのメールが届かない場合は、迷惑メール設定をご確認ください。

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​​​​​​​■ご参加にあたって

＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、届いていない方はお問合せよりお知らせください。

＊参加型の講座になりますので、カメラONの方のみご参加いただけます。

＊講座の録音・録画はご遠慮いただいております。

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■担当

ヨーガ・ヨーガ哲学・瞑想ファシリテーター・シンギングボウル奏者

（YOGA VEDA INSTITUTE認定）

​Tomoe

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■お問合せはこちら

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