★祖師ヶ谷大蔵 ヨガと音の瞑想 11月21日（日） 16:00-17:30

季節やその日の天候などにあわせてゆったりと呼吸をしながら瞑想をしていきます。

ゆったりと呼吸をすることで心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。

こちらのクラスでは、当日アロマオイルを選んでいただき、音をきく前に、アロマオイルをつけていただきその日の体調にあった香りをまとい、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をゆったりとききながら、音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

からだ全体で音の響きを味わえます。

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★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

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＊アロマオイルはフランス製です。

＊スタジオでは最大5名でのレッスンです。

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★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊アロマオイルが好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

​＊音楽が好きな方

​＊香りが好きな方

​＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

​＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

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場所

Tree Setagaya 祖師ヶ谷大蔵

東京都世田谷区砧６丁目25−5−1F

★小田急線「祖師ヶ谷大蔵」駅 徒歩7分

★小田急線「成城学園前」徒歩15分

​＊正面の入口からお入りください。

第1火曜日・第3日曜日 14:00−15:30 (13:50よりお入りいただけます)

■ご用意するもの

・お水　

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■定員

5名（スタジオ参加）

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■料金

スタジオ参加:2,300円（税込）

＊ヨガマット付き（ご自身のマットでもご参加いただけます）

＊当日お持ちください。PayPayもご利用いただけます。

＊ノーショー(当日無断キャンセル)の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがございますのでご了承ください。

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■ご参加にあたって

＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。

（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）

＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

​＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

■担当

YOGA VEDA協会認定 ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師

​TOMOE

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■お問合せ

Tel:090−8688−0846

Mail:kuurankukka.veda@gmail.com

＊ご予約確認メールはこちらのメールアドレスからお送りいたします。

kuurankukka.veda@gmail.com

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＊メールアドレスは誤りのないように十分ご注意ください。

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