公園の木に囲まれて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックスできます。

寝るポーズ多めで、芝生にゴロゴロしながら軽く体をほぐしていきます。

音を聴く前に、アロマオイルを選んでいただき、アロマの香りに包まれて、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、音の瞑想をしていきます。

思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

★瞑想はストレスを暖和したり、疲労回復、集中力、クリエイティビティUPの効果があるといわれています。

瞑想をして、脳からからだの隅々までリセットしましょう！

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊音楽が好きな方

＊香りが好きな方

＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

■ 日程

・9/29(日) 雨天中止

雨の場合は、当日8:00に開催するか連絡いたします。

■ 時間

11:00-12:30（90分）

■場所

ご予約後に詳細場所お送りいたします

■定員

18名

■持ち物

ヨガマット・お水・ござ・日焼け止め

（ヨガマットの下にござやレジャーシートをひいていただくとヨガマットが汚れませんのでできればお持ちください）

■料金

・1回チケット(3000円)

・4回チケット(1回あたり：2700円) 有効期限6ヶ月

・8回チケット(1回あたり：2400円) 有効期限12ヶ月

＊ヨガと音の瞑想クラス共通でご利用いただけます。

(広尾・慧然寺・金龍寺・PARKYOGA)

★お支払い

当日お釣りのないようにお持ちください。

PayPay・LINEPayも使えます

＊ノーショー（当日無断キャンセル）の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

■担当

TOMOE

■お問合せ

https://www.kuurankukka.com/contact

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

必要情報をご入力ください。送信前にメールアドレスご確認ください。

★PARK YOGA 代々木公園 ヨガと音の瞑想 2025年5月18日（日)

★PARK YOGA 代々木公園　ヨガと音の瞑想 2025年5月18日（日)